+45 57 62 76 50 // ungdomsskolen@ringsted.dk

Funktionel Træning

Vi ❤️ sport!

Medarbejder
Søren Lund Wollesen
Rune Johannes Ohm
Kristjan Matias Hansen
Tilmelding åben - Gratis hold
Mandag kl. 15.30 - 17.30
Næste gang
mandag 9. okt. kl. 16:00-18:00
Sidste gang
mandag 11. dec. kl. 16:00-18:00
Sted
Ung Ringsted
Aldersgrænse
Fra 11 år og 10 måneder til og med 18 år og 9 måneder. Og du skal gå på et af følgende klassetrin: 7. 8. 9. 10.
Antal ledige pladser
Der er 1 plads tilbage.

Beskrivelse

Underviser: Søren, Kristjan og Rune

Start: Mandag den 25. september - kl 15.30-17.30

Slut:  Mandag den 11. december.

Sted: UngRingsted, Korsevænget 16

 

Funktionel træning bygger på filosofien om, at den menneskelige krop er skabt til at bevæge sig. Derfor går funktionel træning ud på at forbedre naturlige bevægemønstre, som du allerede laver eller kan få brug for i dit daglige liv – som at løbe, løfte eller springe. Hvor ’traditionel’ fitnesstræning i maskiner oftest er målrettet en bestemt muskelgruppe, er de funktionelle øvelser mere komplekse og kombinerer bl.a. styrke, hastighed eller power med f.eks. balance, smidighed eller reaktionsevne i samme øvelse. Desuden lægges der også vægt på kost, søvn, psyke og restitution, ligesom det er vigtigt, at træningen er udfordrende og afvekslende.

 

Træningen kommer til at tage afsæt i:

  • Cirkeltræning
  • Crossfit
  • Styrketræning
  • Konditionstræning

Medbring: Tøj og sko til at træne i, vanddunk og godt humør.

Medarbejder


 
Søren Lund Wollesen


 
Rune Johannes Ohm


 
Kristjan Matias Hansen


Andre hold i samme kategori